La crème Budwig du Docteur Catherine Kousmine
La crème Budwig du Docteur Catherine Kousmine est maintenant bien connue et ... controversée. Certains adhèrent et d'autres détestent ...
J'ai testé pour vous et après 6 mois de crème Budwig vous avez une peau de bébé sans besoin de crèmes miracles (6 mois c'est le temps de régénération de la peau) !
Le Docteur Kousmine a soigné des malades gravement atteints en rééquilibrant leur alimentation et en leur faisant consommer les vitamines E et F dont le corps a besoin chaque jour et qui font en général cruellement défaut dans notre alimentation actuelle.
Elle propose donc un petit déjeuner équilibré et complet, simple à réaliser ... exit les biscuits trop gras et sans apports essentiels.
Il n'est pas nécessaire de suivre à la lettre la composition de la crème Budwig, si vous n'aimez pas, vous pouvez adapter la recette en mettant l'huile dans votre salade ou en prenant le jus de citron à part dans un verre d'eau, à vous de voir si vous êtes ou non pressée le matin !
Photo issue du site passeportsante.net Crème Budwig
Ingrédients Bio.
1 cuillère à café d'huile de lin Bio ou huile 1 polyinsaturée style tournesol, carthame, noix,
4 cuillères à soupe de fromage blanc,
Jus d'1/2 citron,
1 banane mûre (ou autre fruit mûr pour varier),
1 cuillère à café de miel,
1 cuillère à café de graines de lin ou de sésame,
2 cuillères à café de céréales avoine ou orge ou sarrasin.
ATTENTION !!!
L'huile de lin se conserve 1 mois au frigo maximum après elle est toxique. l'emballage doit être opaque. Prenez une petite bouteille. En France, sa vente est interdite à cause du problème de conservation mais vous pouvez le trouver en gélules dans les magasins Bio qui elles se conservent bien.
Conseil n°2
Les ingrédients doivent être Bio ... logique non ? évitons les pesticides !
Conseil n°3
Bien sûr les huiles doivent impérativement être Bio et première pression à froid pour que les vitamines E et F si fragiles y soient encore présentent.
En savoir plus ? suivez les fils
Association Docteur Catherine KousmineFondation du Docteur Kousmine
verÔ.
Commentaires
je suis très proche de la nature et des produits naturels, j'aime beaucoup tous ces conseils précieux pour soigner notre peau et notre corps avec des méthodes saines et efficaces merci de nous donner tous ces renseignements
je l'ai essayé depuis quelques semaines et effectivement je me sens plus en forme et ma peau est beaucoup plus belle merci véro